COURS A DOMICILE
Bougez pour aller mieux, chez vous et à votre rythme
Des séances d' Activité Physique Adaptée à votre corps, votre forme et vos limites et de pratiques douces.
En individuel ou en petit groupe privé, à domicile ou en visio, selon vos besoins et vos envies.
POUR QUI ?
- Vous souffrez de douleurs chroniques, de fatigue ou de surpoids.
- Vous êtes sénior et souhaitez prévenir les chutes et rester autonome.
- Vous vivez avec une pathologie ou une perte de mobilité
- Vous ne vous sentez pas à l'aise dans un cours collectif classique.
- Vous cherchez un espace pour vous reconnecter à votre corps en douceur.
*Je vous accompagne là où vous en êtes, avec bienveillance, écoute et sur-mesure.
Ce que je propose :
- Un bilan personnalisé à domicile ou à distance
- Des séances individuelles et progressives
- Un programme simple à suivre entre les séances
- Un accompagnement sécurisant sans pression agréable à vivre.
Mon approche APA & PRATIQUES DOUCES
Diplômée en Activité Physique Adaptée (sport sur ordonnance) & en Education thérapeutique du Patient (ETP), je suis spécialisée dans des pratiques douces, accessibles à tous, qui respectent votre rythme, votre corps et vos limites.
Chaque séance est adaptée à vos besoins, pour retrouver mobilité, confort et bien-être à votre rythme.
Mes spécialités :
- Yoga & Yoga Thérapie : mobilité douce, respiration, détente.
- Méthode de Gasquet : posture, périnée, diastasy, renforcement en douceur.
- Postural ball : gainage, équilibre, relâchement
- Bains sonores aux bols de cristal : relaxation profonde par le son.
A LA CARTE:
- Séance unique ou suivi régulier
- En individuel, à domicile ou en visio
- En petit groupe privé à domicile (Yoga & bain sonore uniquement)
POUR ME CONTACTER
Gwladys PONS
Coach sport santé formée à l' Activité Physique Adaptée/ Cours individuels à domicile & collectives
📞 0619810958
📧 gwladysp@harmonyzason.fr
Secteur Cajarc (46)-Villefrance de Rouergue (12).